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Entrenamiento online futbolista
Tenemos un programa de entrenamiento personal online para futbolistas diseñado para asegurar el máximo rendimiento físico-condicional mediante una atención individualizada y continuada. Nuestro enfoque se adapta totalmente a la logística personal del jugador, su club y el momento de la temporada, centrándose en el incremento de las capacidades físicas y la prevención de lesiones.
El proceso se basa en un sistema integral de seguimiento y optimización que garantiza una preparación profesional a distancia. A continuación, se detallan los 3 pilares fundamentales del programa junto con sus bases y opciones de servicio.
Evaluación Inicial
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Características:
La valoración inicial es esencial para establecer el punto de partida del entrenamiento. Incluye una entrevista, establecimiento de objetivos y una evaluación integral que abarca aspectos posturales, composición corporal, estado articular y muscular, calidad del movimiento y fuerza. Esta información permite diseñar un plan de intervención personalizado, definir la frecuencia de entrenamiento, prevenir lesiones y medir el progreso o estancamientos, sirviendo también para comparar valores en caso de lesiones.
Control de Cargas
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Características:
Se realizará un seguimiento de variables físico-condicionales relacionadas con la carga de entrenamiento y competición del jugador a lo largo de la temporada, como la carga de minutos, frecuencia cardíaca, composición corporal, entre otras. Si se requiere atención adicional, como entrenamientos extra en gimnasio o pre/post entrenamiento con el equipo, se ofrecerá un servicio online.
Entrenamiento físico
Paquete 1:
Envío de entrenamientos al inicio de cada mes tras analizar el calendario.
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Paquete 2:
Planificación cada dos semanas adaptada al contexto actual y pautando el momento exacto de realización (pre/post entreno de equipo, día libre, etc.).
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Paquete 3:
Máximo seguimiento con envío de tareas según el feedback diario del jugador y avance de la semana.
